In de 21e eeuw lijken stress en de gevolgen ervan belangrijker te zijn dan ooit. Daarom willen wij dat u de waarheid weet! Niet alle stress is een groot kwaad.
Begrijpen betekent macht en controle hebben. Laten we eens kijken hoe we het verschil kunnen zien tussen goede en slechte stress.
Wat is stress?
Voordat we de verschillen uitleggen, willen we dat je weet wat stress eigenlijk is. Wat gebeurt er als je meneer Google, de allesweter, om advies vraagt over stress? Hier zijn de resultaten:
“Stress verwijst naar de vele systemische veranderingen die in het lichaam optreden als reactie op uitdagende situaties.”
U vraagt zich misschien af: wat betekent dit?
Stel je voor dat je in het bos bent (of op kantoor) en er verschijnt plotseling een grote beer (je baas) achter de struiken (buiten het kantoor) vandaan en loopt recht op je af, er heel boos uitziend. Deze situatie geeft je een ongemakkelijk gevoel, toch? Daarom verwijst de bovenstaande beschrijving naar een “uitdagende situatie”. “Systemische veranderingen” verwijst naar veranderingen in uw lichaamssystemen, zoals het cardiovasculaire systeem (hartslag neemt toe), het ademhalingsstelsel (snellere, oppervlakkigere ademhaling), het spijsverteringsstelsel (uw buik krimpt, u kunt op dit moment geen grote maaltijd eten) en vele andere veranderingen in andere systemen in uw lichaam. Heb je de foto gezien? Voel je het?
Ja, dat is precies hoe wij ons gestrest voelen. Wanneer reageert uw autonome zenuwstelsel op deze manier? Enkele voorbeelden hiervan zijn: het halen van een deadline, vastzitten in de file, spreken in het openbaar, huilende kinderen (uw eigen of andermans kinderen), luidruchtige buren, enzovoort.
Het is dan ook geen wonder dat de 21e eeuw de eeuw van de ‘chronische stress’ wordt genoemd.
