Acupunctuur kan een goede optie zijn bij overgewicht wanneer je merkt dat emotioneel eten, een trage stofwisseling of chronische stress bijdragen aan je gewichtsproblemen. De behandeling richt zich op het herstellen van de energiebalans in het lichaam, wat kan helpen bij het verminderen van trek, het reguleren van hormonen en het ondersteunen van een gezonder eetpatroon. Wil je weten hoe acupunctuur precies werkt bij afvallen en of het bij jou past? In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen.
Wat veel mensen niet weten, is dat een tuina massage een uitstekende aanvulling kan zijn op acupunctuurbehandelingen bij overgewicht. Tuina werkt via dezelfde energiebanen als acupunctuur, maar gebruikt gerichte druk in plaats van naalden. De combinatie van beide technieken versterkt het effect op de stofwisseling en de ontspanning van het lichaam.
Hoe werkt acupunctuur bij overgewicht?
Acupunctuur bij overgewicht werkt door specifieke punten op het lichaam te stimuleren die invloed hebben op de spijsvertering, hormoonbalans en stressregulatie. Door dunne naalden op strategische plaatsen in te brengen, probeert de behandeling de energiestroom in het lichaam te herstellen, wat indirect bijdraagt aan een gezonder gewicht.
Vanuit de traditionele Chinese geneeskunde gezien, ontstaat overgewicht vaak door een verstoord evenwicht in het lichaam. Acupunctuur richt zich op punten die verband houden met:
- De werking van de maag en milt, die verantwoordelijk zijn voor de vertering van voedsel
- Het reguleren van het hongerhormoon ghreline en het verzadigingshormoon leptine
- Het verminderen van cortisolniveaus, het stresshormoon dat vetopslag bevordert
- Het verbeteren van de slaapkwaliteit, wat direct invloed heeft op eetgedrag
Acupunctuur is geen wondermiddel dat je vanzelf laat afvallen, maar het ondersteunt je lichaam zodat andere inspanningen zoals bewegen en gezond eten beter beklijven. Met name mensen bij wie stress of emotioneel eten een grote rol speelt, kunnen baat hebben bij deze aanpak.
Voor wie is acupunctuur bij overgewicht geschikt?
Acupunctuur bij overgewicht is het meest geschikt voor mensen bij wie overgewicht samenhangt met stress, hormonale disbalans, emotioneel eten of een trage spijsvertering. Het is minder geschikt als primaire behandeling voor mensen met een medisch vastgestelde oorzaak van overgewicht, zoals schildklieraandoeningen, zonder dat die oorzaak ook medisch wordt behandeld.
Goede kandidaten voor acupunctuur bij afvallen zijn mensen die:
- Moeite hebben met het beheersen van trek of eetbuien
- Veel stress ervaren die hun eetgedrag beïnvloedt
- Al eerder diëten hebben geprobeerd zonder blijvend resultaat
- Op zoek zijn naar holistische ondersteuning naast een gezondere leefstijl
- Geen gebruik willen maken van medicatie of invasieve ingrepen
Heb je twijfels of acupunctuur bij jou past? Het is altijd verstandig om eerst met je huisarts te overleggen, zeker als er sprake is van onderliggende gezondheidsproblemen.
Wat is het verschil tussen acupunctuur en acupressuur bij gewichtsverlies?
Het belangrijkste verschil tussen acupunctuur en acupressuur bij gewichtsverlies is de methode waarmee de punten worden gestimuleerd. Bij acupunctuur worden dunne naalden ingebracht op specifieke lichaamspunten. Bij acupressuur wordt dezelfde werking bereikt door gerichte druk met vingers of handen, zonder naalden.
Beide methoden werken via dezelfde energiebanen uit de traditionele Chinese geneeskunde. Acupunctuur bereikt doorgaans een diepere en directere stimulatie van de punten, terwijl acupressuur zachter en toegankelijker is. Voor mensen die naalden spannend vinden, kan acupressuur of een acupunctuurbehandeling worden gecombineerd met een tuina massage als goed alternatief.
In de praktijk vullen beide technieken elkaar goed aan. Tuina massage, een vorm van Chinese drukpuntenmassage, werkt op dezelfde energiebanen en kan de effecten van acupunctuur verlengen en verdiepen.
Hoeveel sessies acupunctuur zijn nodig bij overgewicht?
Bij overgewicht zijn doorgaans zes tot tien acupunctuursessies nodig om merkbaar resultaat te ervaren. De exacte hoeveelheid hangt af van hoe lang de klachten al bestaan, de onderliggende oorzaken en hoe snel het lichaam reageert op de behandeling.
Een gangbaar behandeltraject ziet er als volgt uit:
- Intake en eerste sessie: Beoordeling van je lichamelijke en mentale toestand, gevolgd door een eerste behandeling op maat
- Wekelijkse sessies (weken 1 tot 4): Intensieve fase waarin de energiebalans wordt hersteld en het lichaam leert te reageren
- Tweewekelijkse sessies (weken 5 tot 8): Consolidatiefase waarbij de effecten worden bestendigd
- Onderhoudssessies: Eén keer per maand om de balans te bewaken en terugval te voorkomen
Resultaten bij afvallen via acupunctuur ontstaan zelden na één sessie. Consistentie en geduld zijn essentieel. Combineer de behandelingen altijd met aanpassingen in je voeding en beweging voor het beste effect.
Vergoedt de zorgverzekeraar acupunctuur voor overgewicht?
De meeste Nederlandse basisverzekeringen vergoeden acupunctuur niet. Sommige aanvullende verzekeringen dekken acupunctuurbehandelingen gedeeltelijk, maar de voorwaarden verschillen sterk per verzekeraar en polis. Controleer je polisvoorwaarden of neem contact op met je verzekeraar voor de actuele situatie in 2026.
Een aantal aandachtspunten bij vergoeding:
- Alleen behandelingen door een erkende en geregistreerde acupuncturist komen in aanmerking bij verzekeraars die vergoeden
- Overgewicht als zelfstandige klacht wordt zelden als medische indicatie erkend voor vergoeding
- Als acupunctuur wordt ingezet voor een gerelateerde klacht zoals chronische pijn of stressklachten, is de kans op vergoeding groter
- Bewaar altijd je facturen en zorg dat de behandelaar een geldig registratienummer heeft
Kan acupunctuur gecombineerd worden met andere behandelingen?
Ja, acupunctuur kan goed gecombineerd worden met andere behandelingen bij overgewicht. De combinatie met voedingsadvies, bewegingsprogramma’s, coaching of massagetherapie versterkt de effecten en zorgt voor een duurzamer resultaat dan acupunctuur alleen.
Populaire combinaties zijn onder andere acupunctuur samen met tuina massage voor extra ontspanning van het zenuwstelsel, of acupunctuur naast begeleiding bij emotioneel eten. Acupunctuur is ook goed te combineren met reguliere medische zorg, zolang je behandelaren op de hoogte zijn van elkaars aanpak.
Vermijd het gebruik van acupunctuur als vervanging van medische begeleiding wanneer er sprake is van ernstig overgewicht of bijkomende gezondheidsproblemen. Gebruik het als aanvulling, niet als alternatief.
Hoe Massage Citypoints helpt bij afvallen via acupunctuur
Bij Massage Citypoints bieden wij professionele acupunctuurbehandelingen aan die zijn gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde. Onze ervaren therapeuten stellen voor elke cliënt een behandelplan op maat samen, afgestemd op de specifieke oorzaken van overgewicht en de persoonlijke gezondheidssituatie.
Wat wij bieden:
- Persoonlijke intake waarbij we de energiebalans en je klachtenpatroon in kaart brengen
- Acupunctuurbehandelingen gericht op spijsvertering, stressregulatie en hormonale balans
- Combinatiebehandelingen met tuina massage voor een versterkt effect
- Opvolging en aanpassing van het behandelplan op basis van je voortgang
We zijn bereikbaar op meerdere locaties in de regio. Je vindt ons als Massage Citypoints Den Haag, als Massage Citypoints Zoetermeer, als Massage Citypoints Rijswijk en als Massage Citypoints Schiedam. Zo is er altijd een vestiging dicht bij jou in de buurt.
Wil je weten of acupunctuur de juiste keuze is voor jouw situatie? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek. Onze therapeuten denken graag met je mee over de beste aanpak voor jouw persoonlijke doelen.